Vi i ekstremt bra utrolig fint vil i tiden fremover presentere en rekke moderne danser. Her vil man få svar på alt man behøver å vite for å danse de forskjellige dansene: når dansen best egner seg, dansens mål og effekt, samt en steg for steg forklaring på hvordan dansen danses. Vi begynte med bunadsdisco der bildene sa mer enn tusen ord. I dag er det innadvendt/utadvendtdansen som står for tur:
INNADVENDT/UTADVENDT-DANSEN
Dansen oppstod i 2006 og ble først danset av Marte. Under Øya-festivalen samme år ble den dualistiske dansen en mini-farsott og en ukjent ung mann ble overhørt si "Endelig en dans der både den innadvendte og den utadvendte delen av meg får komme til uttrykk".
Hvordan: Innadvendt/utadvendt-dansen er en todelt dans, men hvilken del man begynner med er opp til den individuelle danser. Allikevel er det nok ikke tilfeldig at 90% begynner med den innadvendte delen. Denne delen består av små bevegelser og man henter krefter og gjenvinner sin balanse ved å vende seg innover mot seg selv. Når man selv ønsker det kan man begynne på den utadvente delen. Her er det viktig med store bevegelser og hopp, og ideelt sett så er det god plass på dansegulvet.
Effekt: Innadvent/utadvent-dansen er en slags dansens yin yang. De to dansebestanddelene er både motsatte og komplementære. Den passer til (nesten) all slags musikk, på alle slags dansegulv (men stor plass er å foretrekke) og som du ser på Marte på bildene ovenfor kan den, hvis den danses riktig, føre til en slags euforisk tilstand.
